Séance de sophrologie à Nice et alentours pour retrouver calme, équilibre et sérénité.
Je m’appelle Leslie et je pratique à titre personnel la sophrologie depuis plus de 20 ans. Sophrologue certifiée et titulaire du titre de sophrologue caycédienne, j’accompagne avec bienveillance les personnes souhaitant retrouver un meilleur équilibre dans leur vie personnelle, émotionnelle ou professionnelle.
Convaincue que la sophrologie est une démarche vivante qui s’enrichit au fil de l’expérience et des connaissances, je poursuis régulièrement ma formation afin d’approfondir ma pratique.
La sophrologie caycédienne est une méthode de développement personnel et d’entraînement du corps et de l’esprit créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle a été conçue pour aider chacun à développer une conscience plus sereine de soi-même, de son corps, de son quotidien tout en mobilisant pleinement son potentiel.
Cette méthode d’entraînement « vivantiel » psychocorporelle, est verbale et non tactile. Elle associe des techniques simples et accessibles de respiration, de relaxation, de mouvements doux et de représentation positive afin de favoriser un mieux-être global.
Chaque séance de sophrologie caycédienne est conçue comme un temps de pause, d’écoute et de recentrage, dans un cadre serein et confidentiel.
Les exercices proposés sont simples, accessibles à tous et facilement réutilisables au quotidien. Les séances se déroulent généralement en position assise ou debout, sans contact physique ni matériel particulier.
Durée de la séance : 1 heure
La sophrologie caycédienne s’adapte aux besoins et aux objectifs de chaque personne.
En séance individuelle, l’accompagnement permet de mettre en place un protocole personnalisé afin de répondre à une problématique spécifique ou à une période de transition.
Le stress, l’anxiété et la surcharge mentale peuvent troubler l’équilibre au quotidien.
La sophrologie aide à mieux reconnaître ses émotions, à apaiser les tensions physiques et mentales et à retrouver un sentiment de stabilité intérieure.
Examens scolaires, concours, prise de parole... : certaines situations génèrent une forte pression émotionnelle.
La sophrologie permet de renforcer la concentration, la confiance en soi et la capacité à mobiliser sereinement ses ressources le jour J.
La sophrologie caycédienne s’adresse également aux enfants et aux adolescents. En séance individuelle, l’accompagnement est entièrement adapté à l’âge, à la personnalité et aux besoins de l’enfant afin de lui offrir un espace d’écoute, d’expression et d’apaisement.
Grâce à des exercices simples, ludiques et adaptés à leur âge, la sophrologie aide les enfants et les adolescents à mieux comprendre et gérer leurs émotions, à développer leur confiance en eux et à retrouver davantage de calme et de sérénité au quotidien.
Dans un environnement professionnel souvent marqué par le stress, la pression et la surcharge mentale, la sophrologie constitue un véritable outil de prévention et d’amélioration de la qualité de vie au travail.
J’interviens au sein des entreprises pour proposer des séances individuelles ou collectives, ponctuelles ou régulières, adaptées aux besoins des collaborateurs et aux objectifs de la structure.
La sophrologie caycédienne peut également s’intégrer au sein de structures médicales et paramédicales dans une démarche d’accompagnement complémentaire centrée sur le mieux-être de la personne.
J’interviens auprès de patients, de résidents ou de professionnels de santé sous forme de séances individuelles ou d’ateliers collectifs adaptés aux besoins de la structure et du public accompagné.
Remplissez le formulaire ci-dessous pour organiser un premier échange.
L’envoi ouvrira votre application de messagerie.
